ขนมหวานสูตรคลีน

ขนมหวานสูตรคลีน

ขนมหวานสูตรคลีน ที่อยากจะบอกต่อ ถึงเราจะอยากกินขนมหวานแต่เราก็สามารถกินได้ด้วย ขนมหวานสูตรคลีน ของเรา เหมาะกับคนที่กินคลีนแต่ก็อยากกินอะไรๆที่เป็นขนมหวานบ้าง เราเลยจัดสูตรขนมหวานสูตรคลีนให้ทุกคนเลย รับรองว่าทุกคนต้องชอบ

ฟักทองนมสด

1. ฟักทองนมสด

ส่วนผสม
  1. ฟักทอง 1 ลูก
  2. นมจืด 1 กล่อง
  3. สตีเวียร์ 1 ซอง
วิธีทำ
  1. ฟักทองหั่นชิ้นเล็ก ใส่ถ้วยปิดฝา เวฟครั้งละ 1 นาที 3 ครั้ง
  2. เสร็จแล้วนำออกมาราดนมสด และเติมหวานด้วยสตีเวียร์ 1 ซอง
เครปไข่ขาว

2. เครปไข่ขาว

ส่วนผสม
  1. ไข่ขาว 1/3 ถ้วย
  2. ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนข้าว
  3. กลิ่นวนิลา 1/2 ช้อนชา
วิธีทำ

เอาทั้ง3อย่างปั่นให้ละเอียด แล้วเทบางๆ ลงในกระทะเทปล่อน เปิดไฟอ่อนๆ พอไข่เซ็ทตัวดีก็กลับด้าน ทานคู่กับโยเกิร์ตและผลไม้สด

เครปไข่ขาวซอสเสาวรส

3. เครปไข่ขาวซอสเสาวรส

ส่วนผสม
  1. ไข่ขาว
  2. เสาวรส
  3. น้ำผึ้ง
  4. เกลือ
  5. โยเกิร์ต
วิธีทำ
  1. ตัวเครปใช้ไข่ขาวล้วน ทอดแผ่นบางๆ ไฟอ่อนๆ
  2. ตัวซอส ใช้เสาวรสเคี่ยวผสมน้ำผึ้งเล็กน้อย ใส่เกลือลงไปเล็กน้อย
  3. ไอศครีม ใช้โยเกิร์ตแช่แข็ง กรีดถ้วยออกตัดมาครึ่งถ้วยก็พอ คว่ำเอาก้นถ้วยขึ้นแล้วเทน้ำผึ้งลงไป
  4. ตกแต่งผลไม้ตามชอบ
ไอศครีมกล้วยหอมโยเกิร์ต

4. ไอศครีมกล้วยหอมโยเกิร์ต

ส่วนผสม
  1. กล้วยหอม 2 ลูก ( บดละเอียด 1 ลูก, หั่นแต่งหน้า 1 ลูก )
  2. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
  3. กลิ่นวนิลา 1/2 ช้อนชาและผงโกโก้ 1 ช้อน
วิธีทำ

ปั่นทุกอย่างรวมกันเทใส่พิมพ์ที่ถอดก้นได้ หั่นกล้วยแปะลงไป แช่ฟรีซ 4 ชั่วโมง

ไอศครีมกล้วยหอม

5. ไอศครีมกล้วยหอม

ส่วนผสม
  1. กล้วยหอม 1 ลูก ตัดครึ่งเอาไม้ไอศครีมเสียบด้านตัดไว้
  2. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
  3. ถั่วสารพัด ใส่ถุงทุบๆ ให้ละเอียด
วิธีทำ

เอากล้วยจุ่มโยเกิร์ตแล้วเอาไปคลุกถั่ว แช่ฟรีซ 4 ชั่วโมง

ไอศครีมโยเกิร์ต

6. ไอศครีมโยเกิร์ต

ส่วนผสม
  1. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
  2. กล้วยหอม 1 ลูก
วิธีทำ
  1. เอาช้อนบดกล้วยให้ละเอียด เทโยเกิร์ตลงผสม ตักใส่ถ้วยซิลิโคนขนาด 5 เซนติเมตร จะได้ 4 ถ้วยพอดี แต่งหน้าด้วยผลไม้สด แช่ฟรีซ 
  2. เวลาจะกินให้เอาออกมาจากช่องฟรีซทิ้งไว้สักแป๊บหนึ่งให้เขาคลายตัว
ลอดช่อง

7. ลอดช่อง

ลอดช่อง เฉาก้วย ข้าวโพด นมสดรสจืดแช่เย็นๆ โรยกราโนล่า ถ้าชอบหวานใส่น้ำผึ้งหรือหญ้าหวานตามชอบ

แตงไทยนมสด

8. แตงไทยนมสด

แตงไทย นมสด เม็ดเชียแช่แล้ว โรยกราโนล่า ถ้าชอบหวานใส่น้ำผึ้งหรือหญ้าหวานตามชอบ

น้ำแข็งใสเกาหลี

9. น้ำแข็งใสเกาหลี

ส่วนผสม
  1. นมจืด 1 กล่อง
  2. สีผสมอาหารสีแดง
  3. ผลไม้สดและน้ำผึ้ง
วิธีทำ
  1. ใช้นม 1 กล่อง 200 – 250 มิลลิลิตร หยดสีแดงลงไป 2 หยดให้เป็นนมชมพู ( หรือจะใส่เฮลบลูบอยก็ได้ ) ใส่ถุงซิปล็อคแล้วแช่ฟรีซอย่างน้อย 4 ชั่วโมง หรือจนแข็ง
  2. เอาออกมาทุบทั้งถุงเลย ใช้สากค่อยๆ ทุบให้นมชมพูของเราป่นละเอียด
  3. จัดใส่ถ้วยพร้อมผลไม้สดต่างๆ ราดด้วยน้ำผึ้ง
เค้กกล้วยหอมไมโครเวฟ

10. เค้กกล้วยหอมไมโครเวฟ

ส่วนผสม
เตรียมของแห้ง เพื่อเอามาผสมกัน
  1. แป้งโอ๊ตป่น 1/2 ถ้วย
  2. ผงฟู 1/2 ช้อนชา
  3. ซินนามอน 1 ช้อนชา
เตรียมส่วนผสมที่จะนำมาทำตัวเค้ก
  1. กล้วยหอมลูกเล็กๆ 1 ลูกบดละเอียด
  2. โยเกิร์ต 2 ช้อนตวง
  3. ไขไก่ 1 ฟอง 
  4. กลิ่นวนิลา
วิธีทำ
  1. นำผสมกันไว้เทลงในของแห้งครึ่งหนึ่งก่อนค่อยๆ ตะล่อมแป้งให้เข้ากัน แล้วค่อยตามด้วยของเปียกอีกครึ่งที่เหลือ คนเบาๆ
  2. ตักใส่ 3/4 ถ้วย เวฟไฟสูงครั้งละ 2 นาที 2 ครั้งต้องเช็คสุกเอง ( เตาแต่ละบ้านไม่เหมือนกัน ) ทิ้งให้เย็นแล้วเอาออกจากถ้วยไม่งั้นก้นแฉะ
บราวนี่ถั่วเขียว

11. บราวนี่ถั่วเขียว

ส่วนผสม
  1. ถั่วเขียวทั้งเปลือกต้มสุก 1+1/2 ถ้วย
  2. ไข่ไก่ 2 ฟอง
  3. น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนตวง
  4. ผงโกโก้ 1 ช้อนตวง
  5. หญ้าหวาน 1 ช้อนชาและน้ำผึ้ง 2 ช้อนตวง
  6. ผงฟู 1 ช้อนชาและเบคกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา
  7. กลิ่นวนิลา 1 ช้อนชา
วิธีทำ

ปั่นทุกอย่างรวมกันให้เนียนละเอียด แล้วเทใส่เครื่องทำบราวนี่ทั้งหมด

วุ้นเม็ดเชีย

12. วุ้นเม็ดเชีย

  1. ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล ( สีแดงที่เห็นคือหยดเฮลบลูบอยลงไป )
  2. ใช้น้ำเต้าหู้โทฟุซังรสจืดแทนกะทิ
  3. แช่เย็นในตู้เย็น
โยเกิร์ตพาย

13. โยเกิร์ตพาย

ส่วนผสม
  1. เครกเกอร์ 15 แผ่น
  2. เนยถั่ว 1 ช้อนตวง
  3. น้ำผึ้ง 1 ช้อนตวง
  4. โยเกิร์ตทำเอง 3 ถ้วย
  5. เจลลาตินผง 1 ช้อนตวง
  6. ผลไม้สด
วิธีทำ
  1. ฐานใช้เครกเกอร์จมูกข้าวสาลี 15 แผ่นใส่ถุงบดให้ละเอียด ใส่เนยถั่ว 1 ช้อนตวง, น้ำผึ้ง 1 ช้อนตวง นำมาผสมกันแล้วเอาลงในพิมพ์ถอดก้นขนาด 6 นิ้ว (กดแน่นๆ เอาไปแช่เย็นรอไว้ก่อน
  2. เตรียมโยเกิร์ตทำเองปริมาณ 3 ถ้วย เติมความหวานด้วยน้ำผึ้งหรือหญ้าหวานตามชอบ
  3. น้ำเย็น 3 ช้อนตวง เอาเจลลาตินผง 1 ช้อนตวง โรยลงไปคนๆ ทิ้งไว้สัก 10 นาที แล้วไปเวฟไฟกลาง 30 วินาที่ เอาออกมาคนให้เจลลาตินละลาย เสร็จแล้วเอาไปเทใส่โยเกิร์ต คนให้เข้า (ถ้าใครอยากเพิ่มความหวานให้เติมน้ำผึ้งหรือไม่ก็หญ้าหวานลงไป )
  4. เอาฐานที่แช่ไว้ออกมาเทโยเกิร์ตที่ผสมแล้วลงไป แล้วเอากลับไปแช่เย็นอีกครั้งให้โยเกิร์ตเซทตัว ( ประมาน 2-3 ชั่วโมง )
  5. แต่งหน้าด้วยผลไม้สดตามชอบ
วาฟเฟิลข้าวโอ๊ต

14. วาฟเฟิลข้าวโอ๊ต

ส่วนผสม
  1. ข้าวโอ๊ตป่น 1 ถ้วย
  2. ไข่ไก่ 1 ฟอง
  3. น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนตวง
  4. ผงโกโก้แบบไม่หวาน 1 ช้อนตวง
  5. เบคกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
  6. วนิลา 1/2 ช้อนชา
วิธีทำ

เอาทุกอย่างปั่นรวมกันให้ละเอียดพักไว้ 15 นาที แล้วเอาใส่เครื่องทำวาฟเฟิล

ขนมกล้วย

15. ขนมกล้วย

ส่วนผสม
  1. กล้วยน้ำว้า 9 ลูก
  2. แป้งข้าวจ้าว 1/2 ถ้วย
  3. นมสด 1/2 ถ้วย
  4. เกลือ 1/2 ช้อนชา
  5. มะพร้าวขูด 2 ถ้วย ใช้ผสมเนื้อขนมและโรยหน้าก่อนนึ่ง
วิธีทำ

นำส่วมผสมทุกอย่างผสมกันแล้ว นำไปนึ่ง 20 นาที

เกมแนะนำ : รวยทางลัดด้วยเกมสล็อต Hey Sushi

เกมน่าสนใจที่คุณอาจจะชอบ : รวยไม่รู้ตัวด้วยเกมสล็อตผลไม้ Inferno Star