ผู้เขียน: ad_wine

6 วิธีปั่น SLOT XO ยอดนิยมมากที่สุด

6 วิธีปั่น SLOT XO ยอดนิยมมากที่สุด

6 วิธีปั่น SLOT XO ยอดนิยมมากที่สุด – ค 

แชร์ 4 วิธีการเล่น SLOTXO ที่มีแต่เสียกับเสีย!

แชร์ 4 วิธีการเล่น SLOTXO ที่มีแต่เสียกับเสีย!

แชร์ 4 วิธีการเล่น SLOTXO ที่มีแต่เสียกับเสีย 

เล่นสล็อต ง่าย สะดวก ต้องที่ 168SLOTXO

เล่นสล็อต ง่าย สะดวก ต้องที่ 168SLOTXO

เล่นสล็อต ง่าย สะดวก ต้องที่ 168SLOTXO – เนื่องจากเราทราบดีว่าการเลือกเว็บเกม สล็อตออนไลน์ ที่จะเล่นนั้นมันสำคัญ โดยเฉพาะกับเพื่อน ๆ ที่เพิ่มเริ่ม เล่นสล็อต ใหม่ ๆ เนื่องจากปัจจุบันมีเว็บเกมเหมือนกันเยอะมาก ๆ แน่นอนว่าเพื่อน ๆ ไม่มีทางรู้ว่ามันเป็นเว็บที่ดีและปลอดภัยหรือไม่ เพราะจะเห็นอยู่บ่อย ๆ ว่ามีผู้เล่นเลือกพลาดอยู่ ซึ่งวันนี้เราเลยอยากจะเอาเว็บ เล่นสล็อต มาแนะนำให้เพื่อน ๆ รู้จักกัน นั้นก็คือ 168SLOTXO เนื่องจากมันเป็นเว็บเกมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตอนนี้ค่ะ จะเป็นอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

SLOTXO เล่นสนุกทุกระบบ ไม่ต้องดาวน์โหลด SLOTXO ทดลองเล่นสล็อต ทดลองเล่นสล็อตออนไลน์ ทางเข้าSLOTXO สมัครสมาชิกสล็อต สล็อตออนไลน์ เกมสล็อต เกมสล็อตออนไลน์

เล่นสล็อต ง่าย สะดวก ต้องที่ 168SLOTXO

SLOTXO เล่นสนุกทุกระบบ ไม่ต้องดาวน์โหลด

เกม SLOTXO มีมากกว่า 100 เกม เป็นอีกหนึ่งเกมสุดมัน รองรับการเล่นทุกแฟลตฟอร์ม ทั้งคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ หรือแท็บเล็ต สล็อตออนไลน์ เล่นได้แล้ววันนี้ และยังสามารถรองรับทุกระบบ ทั้งระบบ Android และ iOS ครบทุกฟังก์ชั่น

เนื่องจากสามารถรองการ เล่นสล็อต ได้ทั้งคอมพิวเตอร์ แท็บเลตและมือถือสมาร์ทโฟน ผ่านได้ผ่านเว็บบราวเซอร์ ที่เข้าใช้งาน Google และ Safari ใช้งานได้กับระบบปฏิบัติการ Windows, Mac OS ของค่าย Apple เล่นได้ผ่านเว็บไซต์บนมือถือ ด้วยรูปแบบการเดิมพันที่ดีที่สุด ให้กับเพื่อน ๆ แล้วที่ 168SLOTXO.COM

เพื่อน ๆ ไม่จำเป็นจะต้องไปทำการดาวน์โหลดและติดตั้ง App ให้เสียเวลา เพราะเล่นกับทางเว็บเราสะดวกสบาย ครบครัน รองรับการใช้งานภาษาไทย เว็บไซต์ที่มีความเป็นมาตรฐาน มีความปลอดภัยต่อการเข้าใช้งาน ตอบโจทย์การ เล่นสล็อต ให้ชาวไทยโดยเฉพาะ ยังมีเกมอีกมากมาย เช่น เกมโป๊กเกอร์ เกมยิงปลา

SLOTXO รูปแบบใหม่ SLOTXO ทดลองเล่นสล็อต ทดลองเล่นสล็อตออนไลน์ ทางเข้าSLOTXO สมัครสมาชิกสล็อต สล็อตออนไลน์ เกมสล็อต เกมสล็อตออนไลน์

SLOTXO รูปแบบใหม่

บอกเลยว่าใครชื่นชอบการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ ปัจจุบันมีรูปแบบ 3D มิติใหม่ ๆ ของเกม SLOTXO เปิดประสบการณ์การ เล่นสล็อต ที่เหนือชั้น SLOTXO เกมคาสิโนออนไลน์ มาในรูปแบบของเกม ที่เล่นง่าย เข้าถึงได้ง่าย ทันสมัย สามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย โดยมีเนื้อเรื่องที่ดี เสียงเอฟเฟต์ที่น่าตื่นเต้น และมีภาพเคลื่อนไว้ที่เสมือนจริงที่สุด ไม่ว่าหน้าเก่าหรือหน้าใหม่

ก็สามารถเป็นส่วนหนึ่งกับ สล็อต ได้ ซึ่งในแต่ละเกมก็จะมีความแตกต่างกันออกไป สามารถเล่นได้ทุกระดับ เสี่ยงน้อย เล่นได้ทุกที่ทุกเวลา และเว็บของเพื่อน ๆ ยังให้บริการ เล่นสล็อต อีกด้วย มีเอกลักษณ์เป็นของตัวเองทำให้เพื่อน ๆ มีความสนุก เพลิดเพลินไปกับเกมจนแทบไม่อยากจะหยุดเล่น แลยังมี บทความสล็อต ให้เรียนรู้อีกด้วย

ใครที่ชอบเล่นเกมเป็นชีวิตจิตใจ สามารถทดลองเล่นก่อนได้ไม่จำกัด โดยเกม สล็อตออนไลน์ ในปัจจุบันมีการพัฒนาไปมาก ๆ เหนือขอบเขตของความเสมือนจริงด้วยนวัตกรรม ประกอบกับงานศิลปะผสมผสาน กับจินตนาการของเรื่องราวต่าง ๆ ถ่ายทอดออกมาเป็นฉากที่สวยงาม สร้างความตื่นเต้นอยู่ตลอดเวลา

แล้วเพื่อน ๆ อาจจะเป็นคนที่โชคดีในการชนะรางวัลไปแบบง่าย ๆ เล่นง่าย จ่ายจริง โอนไว และที่สำคัญเป็นเกมที่ JACKPOT ออกเยอะมาก สมัครสมาชิกได้แล้ววันนี้ รับโบนัสทันที 50 เปอร์เซ็นต์ สมัครสมาชิกกับเพื่อน ๆ ไม่มีผิดหวังแน่นอน 100%

มีระบบการเล่นเกมที่ทันสมัย สมาชิกสามารถเพลิดเพลิน ได้ทุกที่ทุกเวลาตามที่ต้องการได้เลย การ เล่นสล็อต เกมที่น่าพึงพอใจอย่างแน่นอน ด้วยชัยชนะรางวัลที่สูงสุดรอเพื่อน ๆ อยู่ เล่นสล็อต เพื่อน ๆ พร้อมเสิร์ฟความบันเทิง และความรวยทุกเวลา ทุกสถานที่

และก็จบกันไปแล้วนะคะ สำหรับบทความเล่นสล็อต ง่ายสะดวก ต้องที่ 168SLOTXO เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนที่ เล่นสล็อต จะต้องเคยได้ยินชื่อเว็บเกมนี้อย่างแน่นอน เพราะมันขึ้นชื่อเรื่องโบนัสแตกบ่อย ๆ มากนั่นเองค่ะ

ด้วยรูปแบบการเล่นที่ง่าย เข้าใจง่าย มีโอกาสทำเงินได้มากกว่า เกมคาสิโนอื่น ๆ ที่สำคัญคือไม่จำเป็นต้องมีทุนเยอะก็สามารถที่จะเล่นได้ ดีไม่อาจจะเปลี่ยนร้อยเป็นงานก็ได้ อ่านต่อ: ทำอย่างไร ให้ชนะเกม SLOTXO ได้ตลอด

ทำอย่างไร ให้ชนะเกม SLOTXO ได้ตลอด

ทำอย่างไร ให้ชนะเกม SLOTXO ได้ตลอด

ทำอย่างไร ให้ชนะเกม SLOTXO ได้ตลอด – เช 

4 สูตรการเล่น slotxo ไม่ให้ขาดทุน จาก pantip

4 สูตรการเล่น slotxo ไม่ให้ขาดทุน จาก pantip

4 สูตรการเล่น slotxo ไม่ให้ขาดทุน จาก pantip  

แนะนำ 3 สูตรอาหารคลีน อร่อยง่าย ๆ ไม่มีเบื่อ

แนะนำ 3 สูตรอาหารคลีน อร่อยง่าย ๆ ไม่มีเบื่อ

แนะนำ 3 สูตรอาหารคลีน อร่อยง่าย ๆ ไม่มีเบื่อ สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมอาหาร หรือกินอาหารคลีนอยู่นั้น เราเชื่อว่าเพื่อน ๆ จะต้องเบื่อกับ อาหารคลีน จืด ๆ แบบเดิม ๆ อย่างแน่นอน วันนี้เราจึงได้รวบรวมเอาสูตร อาหารคลีน ที่จะทำให้เพื่อน ๆ นั้นกินได้อย่างอร่อย แบบไม่ต้องทรมานตนเองค่ะ ซึ่งสูตรที่เรานำมาให้รู้จักกันในวันนี้ เพื่อน ๆ สามารถทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้านเลย และสำหรับเพื่อน ๆ ที่อยากจะเอาไปทำเพื่อเป็นอาชีพ บอกเลยว่าไม่ผิดหวังอย่างแน่นอนค่ะ จะมีสูตรอะไรกันบ้างนั้น ตามไปดูพร้อม ๆ กันได้เลยค่ะ

แนะนำ 3 สูตรอาหารคลีน อร่อยง่าย ๆ ไม่มีเบื่อ

แซนด์วิชกะเพราอกไก่ไข่ดาว อาหารคลีน อาการเพื่อสุขภาพ ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนัก อาหารมีประโยชน์ ร่างกานแข็งแรง

1.แซนด์วิชกะเพราอกไก่ไข่ดาว

วัตถุดิบแซนด์วิชกะเพราอกไก่ไข่ดาว

  • ขนมปังโฮลวีต 3 แผ่น
  • ซอสหอยนางรม Low Sodium 1 ½ ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊ว Low Sodium 1 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • อกไก่สับ 100 กรัม
  • กระเทียมไทย 12 เม็ด
  • ใบกะเพรา 3 ต้น
  • เปรย์น้ำมัน
  • พริกขี้หนู 10 เม็ด
  • น้ำตาลมะพร้าว 1 ช้อนชา

วิธีทำแซนด์วิชกะเพราอกไก่ไข่ดาว

1.นำกระเทียม พริกขี้หนู โขลกให้เข้ากันพอหยาบค่ะ

2.ตั้งกระทะให้ร้อน ฉีดสเปรย์น้ำมันบาง ๆ บนกระทะ ใส่พริกกระเทียมที่โขลกไว้ลงไป ผัดจนมีกลิ่นหอม นำอกไก่สับที่เตรียมไว้ ใส่ลงไปค่ะ ผัดไปเรื่อย ๆ จนกว่าไก่จะเริ่มสุกค่ะ

3.พอไก่สุกได้ที่แล้ว ปรุงรสด้วย ซอสหอยนางรม Low Sodium ซีอิ๊ว Low Sodium น้ำตาลมะพร้าว ผัดคลุกเคล้าให้เข้ากันดีค่ะ

4.พอผัดจนได้ที่แล้ว ใส่ใบกะเพราลงไปค่ะ ผัดต่ออีกนิดแล้วปิดไฟเลย แค่นี้ก็ใช้ได้แล้วค่ะ

5.ทอดไข่ดาว ตั้งกระทะไฟแรง แล้วหรี่ไฟลงเป็นไฟกลางนะคะ ตอกไข่ไก่เต็มฟองค่อย ๆ เทนะคะเดี๋ยวไข่แดงแตก ทอดอย่างใจเย็นค่ะ ดูจนไข่สุกได้ที่นำขึ้นเลยค่ะ และทำทุกอย่างมาประกอบกัน เพียงแค่นี้ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะ

กุ้งอบวุ้นเส้น อาหารคลีน อาการเพื่อสุขภาพ ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนัก อาหารมีประโยชน์ ร่างกานแข็งแรง

2.กุ้งอบวุ้นเส้น

วัตถุดิบกุ้งอบวุ้นเส้น

  • กุ้งแชบ๊วย 6 ตัว
  • วุ้นเส้นครึ่งห่อ
  • หญ้าหวาน 1 ช้อนชา
  • ซีอิ๊วขาว Low Sodium 11/2 ช้อนโต๊ะ
  • ขึ้นฉ่าย 1 ต้น
  • ขิงหั่น 5 ชิ้น
  • ซอสหอยนางรม Low Sodium 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียบทุบ 5 กลีบ
  • รากผักชีทุบ 2 ราก
  • พริกไทยดำ 23 เม็ด

วัตถุดิบน้ำซุป

  • น้ำเปล่า 2 ถ้วยตวง
  • หัวไชเท้า หั่นแว่น 10 ชิ้น
  • กระดูกหมูเล้ง 3 ชิ้นเล็ก

วิธีทำกุ้งอบวุ้นเส้น

1.ตั้งน้ำให้เดือด นำกระดูกหมูเล้งใส่ลงไป ตามด้วยแครอท

2.ระหว่างเคี่ยวน้ำซุปหมู ให้ช้อนฟองทิ้งเรื่อย ๆ ค่ะ

3.นำวุ้นเส้นที่แช่น้ำจนนิ่มแล้ว ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม Low Sodium ซีอิ๊วขาว Low Sodium และหญ้าหวาน คลุกเคล้าให้เข้ากันทั่วถึงค่ะ

4.นำรากผักชีทุบ ขิงหั่นแว่น กระเทียมทุบ และพริกไทยดำ วางลงในก้นหม้อที่เตรียมไว้

5.นำวุ้นเส้นที่คลุกเคล้าจนทั่วถึงแล้ว ใส่ลงไปค่ะ ตามด้วยกุ้งแชบ๊วยค่ะ นำมาวางเรียงไว้ด้านบนวุ้นเส้น

6.นำขึ้นฉ่ายวางบนกุ้ง (โดยแบ่งอีกครึ่งไว้โรยหน้า)

7.ปิดฝาหม้อและนำไปตั้งไฟกลางนะคะ ประมาณ 15 นาทีค่ะ นำกุ้งแชบ๊วยมาวางเรียงไว้ด้านบนวุ้นเส้น

8.เมื่อกุ้งอบวุ้นเส้นสุกแล้วโรยหน้าด้วยขึ้นฉ่าย พริกแดง ตกแต่งให้สวยงามแค่นี้ก็ พร้อมจัดเสิร์ฟ

สลัดโรลล์ปูอัด อาหารคลีน อาการเพื่อสุขภาพ ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนัก อาหารมีประโยชน์ ร่างกานแข็งแรง

3.สลัดโรลล์ปูอัด

วัตถุดิบสลัดโรลล์ปูอัด

  • ปูอัด 12 ชิ้น
  • ผักชี 60 กรัม
  • พริกขี้หนู 30 กรัม
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • กรีนโอ๊ก 120 กรัม
  • เร้ดโอ๊ก 120 กรัม
  • แตงกวาหั่นยาว 120 กรัม
  • แครอทหั่นยาว 120 กรัม
  • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
  • มายองเนส 50 กรั
  • แผ่นเปาะเปี๊ยะญวน 12 แผ่น
  • กระเทียม 30 กรัม
  • รากผักชี 3 ราก
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำสลัดโรลล์ปูอัด

1.ทำน้ำจิ้มโดยการโขลกพริกขี้หนู กระเทียม และรากผักชีให้ละเอียด จากนั้นตักใส่ชามผสมไว้

3.ปรุงรสด้วย น้ำตาล น้ำมะนาว น้ำปลา และมายองเนส คนให้เข้ากันแล้วตักใส่ถ้วยพักไว้

4.นำแผ่นเปาะเปี๊ยะญวนชุบน้ำเพื่อให้นิ่ม จากนั้นวางกรีนโอ๊ก เร้ดโอ๊ก แครอท แตงกวา ผักชี และปูอัดลงไปบนแผ่นแป้ง ม้วนเข้าด้วยกัน เรียงใส่จานและวางน้ำจิ้มที่ทำไว้ พร้อมเสิร์ฟค่ะ

และทั้งหมดนี้ก็คือสูตรอาหารคลีน ที่บอกเลยว่าหยิบขึ้นมาทำเมื่อไหร่ก็อร่อย และสุขภาพดีสุด ๆ สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่ไม่อยากกินอาหารจืด ๆ ก็ลองเอาสูตรจะบทความแนะนำ 3 สูตรอาหารคลีน อร่อยง่าย ๆ ไม่มีเบื่อ ไปลองทำตามกันได้เลยค่ะ

แนะนำ 7 ลิปสติกโทนพีช ที่สาว ๆ ต้องเลิฟแน่นอน – บอกเลยว่าสำหรับสาว ๆ ลิปสติกเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ ถึงแม้ว่าสาว ๆ บางคนจะไม่ใช้ลิปสี แต่อย่างน้อยก็ต้องมีลิปมันที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ปากแน่นอน

ในปัจจุบันมีจำนวนนักพันเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก และเชื่อว่าคงมีผู้เล่นรายใหม่จำนวนไม่น้อย  ที่กำลังหาข้อมูลพื้นฐาน และหลักในการเล่น เกมSlot เพื่อเพิ่มโอกาสในการชนะเกมนี้อย่างแน่นอน อ่านต่อ: มือใหม่ควรศึกษาพื้นฐาน และหลักในการเล่น SLOT!

รู้จักส่วนประกอบของ เกม Slotxo สำหรับมือใหม่หัดเล่น

รู้จักส่วนประกอบของ เกม Slotxo สำหรับมือใหม่หัดเล่น

บทความวันนี้เราจะพูดถึง ส่วนประกอบของ เกม Slo 

7 สูตรอาหารคลีน เพื่อคนรักสุขภาพ

7 สูตรอาหารคลีน เพื่อคนรักสุขภาพ

ช่วงนี้หลาย ๆ คนน่าจะเริ่มหันมาดูแลตัวเองกันม 

7 เมนูอกไก่ อาหารคลีนช่วยลดน้ำหนัก

7 เมนูอกไก่ อาหารคลีนช่วยลดน้ำหนัก

7 เมนูอกไก่ อาหารคลีนช่วยลดน้ำหนัก

ปัจจุบันคนส่วนใหญ่หันมากินอาหารคลีนกันมากขึ้น โดยสังเกตจากการที่มีร้านอาหารคลีนทั้งแบบนั่งกินในร้าน หรือแบบส่งตามบ้าน รวมถึงมีคนทำอาหารคลีนกินเองแล้วแชร์ในโซเชียล และเมนูอาหารคลีนที่หลายคนนึกถึงอย่างแรกเลยคงหนีไม่พ้นเมนูอกไก่ เพราะแคลอรีต่ำแถมยังสร้างกล้ามเนื้อได้ด้วย วันนี้เราจึงนำ 7 เมนูอกไก่ อาหารคลีนช่วยลดน้ำหนัก มาให้ทุกคนได้ทำความรู้จักและสามารถลองทำได้ แล้วจะมีเมนูอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย

7 เมนูอกไก่ อาหารคลีนช่วยลดน้ำหนัก

1. เมนูอกไก่ม้วน

เมนูอกไก่ม้วน

อกไก่ม้วนสอดไส้ด้วยผักโขม และพริกฝรั่ง เป็นอีกหนึ่งเมนูเพื่อสุขภาพที่สามารถทำกินง่าย ๆ ได้ที่บ้าน เพราะถ้าเอาอกไก่มาย่างกินเพียว ๆ ก็ดูจะน่าเบื่อเกินไป เมนูนี้เราเลยลองจับมายัดไส้เข้าไปในอกไก่ ได้เป็นเมนูอกไก่ม้วนสอดไส้ผักโขม ชีส และพริกฝรั่ง หรืออะไรสามารถผสมลงไปได้ตามชอบเลยค่ะ เท่านี้ยังไม่พอมีการเคลือบด้วยน้ำสลัดอิตาเลียนอีกด้วย แล้วอาหารคลีนจานนี้ถ้าได้กินคู่กับสลัดผักด้วยคงฟินไปสามวันเจ็ดวันเลยนะคะ และถึงแม้เมนูไก่ม้วนสอดไส้ผักจะไม่การันตีว่า คลีน 100 % แต่คนที่รักสุขภาพก็ลองเก็บไว้เป็นไอเดียดัดแปลงทำตามที่เราชอบได้นะคะ เมนูดี ๆ กินอิ่ม อร่อย และได้สุขภาพแบบนี้ น่าสนใจไม่เบาเลย

2. น้ำพริกอ่องอกไก่

น้ำพริกอ่องอกไก่

หลายคนอาจคุ้นเคยกับน้ำพริกอ่องหมูสับ หรือน้ำพริกอ่องทูน่า โดยวันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับเมนู น้ำพริกอ่องอกไก่ อาหารคลีนที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ ซึ่งส่วนผสมในการทำนั้นก็ไม่ได้มีอะไรมากมายเลย สามารถใช้เนื้ออกไก่ ผัดกับมะเขือเทศและเครื่องปรุงต่าง ๆ เพียงเท่านี้ก็สามารถเสิร์ฟพร้อมผักสด หรืออาจกินกับข้าวกล้องด้วยก็ได้ เรียกได้ว่าอร่อยดี แถมมีประโยชน์ด้วยนะคะ

3. อกไก่ผัดมันฝรั่ง

อกไก่ผัดมันฝรั่ง
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

อาหารคลีนใช่ว่าจะกินได้แค่อาหารไทย อย่างน้ำพริกกับผักต้มเพียงเท่านั้นนะคะ เพราะยังมีสารพัดวิธีที่จะทำอาหารคลีนให้มีสีสันน่ากินและรสชาติอร่อยด้วย ซึ่งอกไก่แห้ง ๆ กินแล้วฝืดคอยังสามารถเอาไปทำอาหารคลีนสไตล์ฝรั่งได้อีกด้วย อย่างเมนูอกไก่ผัดมันฝรั่งสูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน ก่อนอื่นต้องเอาอกไก่ไปหมักก่อนแล้วค่อยนำมาผัดกับมันฝรั่งและแครอต เพิ่มความหอมจากเห็ดหอม ปรุงรสให้กลมกล่อม พร้อมเสิร์ฟกับข้าวกล้องร้อน ๆ ได้เลยค่ะ

4. แกงคั่วอกไก่

แกงคั่วอกไก่

แกงคั่วอกไก่ ถือว่าเป็นอาหารรสจัดจ้านที่ถูกปากคนไทยมากอีกหนึ่งเมนู เป็นสูตรที่เปลี่ยนจากการใส่กะทิมาเป็นนมถั่วเหลืองแทน โดยเป็นสูตรที่ใครทานแล้วต้องติดใจแถมไม่มันเลย ซึ่งถือว่าดีต่อสุขภาพ แต่ยังคงรสชาติความจัดจ้าน ลดหวานมานิดลดเค็มมาหน่อย ส่วนใหญ่แกงคั่วแบบไทย ๆ มักใส่กะทิ แต่สำหรับแกงคั่วอกไก่ อาหารคลีนสูตรนี้ใช้นมสด หรือบางคนอาจใช้นมถั่วเหลืองแทนกะทิ ที่ผสมผสานน้ำพริกแกงเผ็ดลงไปคลุกเคล้ากับเนื้ออกไก่ มีความกรุบของมะเขือพวง และความนิ่มของมะเขือเปราะ โรยใบโหระพาปิดท้าย แค่นี้ก็พอสำหรับมื้อเที่ยงนี้แล้วค่ะ

5. ผักห่ออกไก่ย่างกับน้ำจิ้มสะเต๊ะ

ผักห่ออกไก่ย่างกับน้ำจิ้มสะเต๊ะ

เมนูนี้มีความเพียบพร้อมทั้งผักและโปรตีน รวมอยู่ในหนึ่งเมนู ที่เรียกได้ว่าให้สารอาหารครบกันเลยทีเดียว อย่างเมนูผักห่ออกไก่ย่างกับน้ำจิ้มสะเต๊ะจานนี้ นอกจากมีผักใบเขียวแล้วยังใส่สตรอว์เบอร์รีและมะม่วงสุกอีกด้วย ส่วนน้ำจิ้มสะเต๊ะมีกลิ่นหอมของเนยถั่ว อัลมอนด์ น้ำมันงา และงาบด ผสมผสานรสเปรี้ยวจากน้ำมะนาว น้ำส้มสายชู และซอสแอปเปิล มีความเผ็ดของพริกขี้หนู ขิง และกระเทียม โรยเกลือป่นลงไปเล็กน้อย อยากรู้รสชาติเป็นอย่างไรต้องลองทำเลยค่ะ

6. เกี๊ยวน้ำไก่แดง

เกี๊ยวน้ำไก่แดง

เมนูนี้เป็นเมนูที่เรียกได้ว่า อร่อย ไม่อ้วน แถมยังให้คุณประโยชน์เต็ม ๆ อีกด้วย สำหรับคนชอบกินเกี๊ยวน้ำแต่อยากหลีกเลี่ยงเนื้อหมู เราขอแนะนำเกี๊ยวน้ำอกไก่ ที่เนรมิตไส้เกี๊ยวเป็นเนื้ออกไก่ โปะด้วยเนื้อไก่แดงชิ้นโต กินพร้อมผักกวางตุ้งลวก ซึ่งมีวิธีทำที่ง่ายมาก ๆ แถมส่วนผสมก็หาได้ไม่ยากอีกด้วย อร่อยชามเดียวคงไม่พอแล้วงานนี้ คงต้องแถมอีกชาม

7. อกไก่อัลมอนด์

อกไก่อัลมอนด์

เนื้ออกไก่ที่ลอกหนังออกหมดแล้ว มีไขมันและแคลอรีต่ำกว่าเนื้อสัตว์อื่น ๆ ซึ่งเราจะแนะนำเมนูอาหารคลีนอย่างอกไก่อัลมอนด์ เนื้ออกไก่ชิ้นใหญ่หมักกับเกลือและพริกไทยนำไปย่างพร้อมกับทาน้ำผึ้ง จะได้เนื้อไก่นุ่ม ๆ ตบท้ายด้วยการโรยอัลมอนด์และนำไปอบ กลิ่นหอมฉุยออกมาจากเตาเลย จริง ๆ เรียกว่าเป็นอาหารที่น่ากิน แถมยังเป็นอาหารคลีนที่ได้รสกลมกล่อมกำลังดีเลย

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับ 7 เมนูอกไก่ อาหารคลีนช่วยลดน้ำหนัก ที่เราได้นำมาแนะนำกันในวันนี้บอกได้เลยว่าแต่ละเมนูไอเดียเก๋ ๆ ทั้งนั้น ช่างเป็นอาหารที่ให้ประโยชน์ และคุณค่าทางโภชนาการที่ดีเลยทีเดียว แถมยังน่าลองทำสุด ๆ เลยค่ะ ซึ่งถ้าหากสาว ๆ คนไหนกำลังอยากลดน้ำหนักลองนำไปทำสัก 1 ใน 7 เมนูที่เราได้แนะนำไปสิคะ รับรองว่าอร่อยถูกปากแน่นอนค่ะ

บทความเพิ่มเติมอื่นๆ สูตร SLOTXO สำหรับนักเดิมพัน ที่อยากได้เงินเร็วขึ้น

ความตื่นเต้นท้าทายอย่างหนึ่งที่ อยู่คู่กับคน อย่างเรามานาน 3 เรื่องผีสุดหลอน จาก 3 มหาวิทยาลัย