สาวๆหรือหนุ่มๆออฟฟิตหลายคนเวลานั่งทำงานอยู่หน้าคอมคงหาอะไรจุกจิกทานไปด้วยอยู่แน่ๆ วันนี้จะมาแนะนำ ขนมที่กินแล้วไม่อ้วน กินได้ทั้งวันก็ไม่ต้องห่วงเรื่องน้ำหนัก จะมีขนมอันไหนที่น่าสนใจบ้าง มารับชมพร้อมๆกันเลย

เบนโตะ

เป็นของทานเล่นที่อร่อยเผ็ดถึงรสจริงๆ กินไปดูดนิ้วไปด้วยมันช่างได้อรรถรสส่วนมากนักดื่มทั้งหลายชอบทานเป็นกับแกล้มอีกด้วย คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 ซอง พลังงาน 60 กิโลแคลอรี 3%, น้ำตาล 5 กรัม 8%, ไขมัน 0 กรัม 0%, โซเดียม 400 มิลลิกรัม 17% คิดเป็นร้อยละของปริมาณสูงสุดที่บริโภคได้ต่อวัน

สาหร่ายทะเลทอดกรอบ (มาชิตะ)

อย่างที่เรารู้ๆกันว่าสาหร่ายเป็นอาหารที่ทานง่ายและราคาไม่แพงมากนัก แถมให้คุณค่าทางโภชนาการดีอีกด้วย คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 ซอง พลังงาน 80 กิโลแคลอรี่ 4%, น้ำตาล 0 กรัม 0%, ไขมัน 4 กรัม 6%, โซเดียม 330 มิลลิกรัม 14% คิดเป็นร้อยละของปริมาณสูงสุดที่บริโภคได้ต่อวัน

เมล็ดแตงโม

สายแทะไม่ควรพลาดอย่างเด็ดขนาดกับเมล็ดแตงโมกรอบๆมันๆ ผ่านการคัดคุณภาพมาอย่างดี มีคุณค่าของธาตุเหล็กที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่องปันอาการอ่อนเพลีย เพิ่มภูมิต้านทานต่อการเจ็บป่วย ป้องกันโลหิตจาง ใยอาหาร (Fiber) ช่วยให้ระบบขับถ่ายในร่างกายสมดุลขึ้น เหมาะสำหรับเป็นของว่างทุกโอกาสสังสรรค์เพื่อรสชาติ เพื่อความเพลิดเพลินและคุณค่าเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 ซอง ควรแบ่งกิน 6 ครั้ง พลังงาน 270 กิโลแคลอรี่ 14%, น้ำตาล 0 กรัม 0%, ไขมัน 15 กรัม 23%, โซเดียม 270 มิลลิกรัม 11%
คิดเป็นร้อยละของปริมาณสูงสุดที่บริโภคได้ต่อวัน

ทาโร ปลาสวรรค์

ถือเป็นขนมขบเคี้ยวที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายเราได้เป็นอย่างดี เนื่องจากมีส่วนผสมของหนังปลาทะเล ซึ่งอุดมไปด้วย โอเมก้า 3 6 9 คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 ซอง
ควรแบ่งกิน ประมาณ 2 ครั้ง พลังงาน 140 กิโลแคลอรี 7%, น้ำตาล 10 กรัม 15%, ไขมัน 0 กรัม 0%, โซเดียม 1140 มิลลิกรัม 48% คิดเป็นร้อยละของปริมาณสูงสุดที่บริโภคได้ต่อวัน ใครที่เล่นเกมบ่อยๆมักจะซื้อเจ้า ทาโร ปลาสวรรค์ทานคู่กันไปด้วย แนะนำเกม VAMPIRE SENPAIสีสันสดใส จาก Quickspin หนึ่งในนักพัฒนาที่คาดเดาไม่ได้ ที่จะทำให้เราประหลาดใจเกือบทุกๆเกม ที่พวกเขาได้ทำออกมาเลยก็ว่าได้

เมล็ดทานตะวัน

มีให้เลือกหลายยี่ห้อเลยล่ะ ใครชอบแกะๆแทะ ต้องหาซื้อมาทานให้ได้ ซึ่งมีอยู่ขายาม 7-11 หรือเทสโก้โลตัสก็มีจำหน่าย ประโยชน์ของมันมีเยอะจริงๆ ข้อมูลโภชนาการ
พลังงานทั้งหมด 50 กิโลแคลอรี (พลังงานจากไขมัน 25 กิโลแคลอรี)

หมูแผ่นอบกรอบ

หมูแผ่นอบกรอบเป็นสินค้าที่ออกแนวไทยๆเลยก็ว่าได้ สร้างทางเลือกให้ผู้ทานขนมขบเคี้ยวที่ใส่ใจดูแลสุขภาพ สามารถเลือกได้หลายรส ผลิตจากเนื้อหมูแดงล้วนๆเลยล่ะ ใครชอบกินหมูอยู่แล้วรับรองจะติดใจ ไม่ต้องกลัวอ้วน

ป็อบคอร์นโรยเกลือ

หลายคนคงจะคิดว่าป๊อปคอร์นโรยเกลือที่กินกันเป็นประจำตอนดูหนังเนี่ย จัดเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง แต่จริงๆ แล้วป๊อปคอร์นกล่องเล็กให้พลังงานเพียงแค่ 100 แคลอรี่เท่านั้น สามารถแบ่งกินมื้อละครึ่งกล่อง เพื่อประทังความหิวยามท้องว่างได้สบายๆ แถมป๊อปคอร์นยังดีต่อระบบการเผาผลาญและระบบการย่อยอาหารอีกด้วย

โยเกิร์ต

ประโยชน์เน้นๆในถ้วยเดียว จะทานเสริมมื้อเช้าเพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วน หรือ ทานมื้อเย็นแทนอาหารเย็นเพื่อควบคุมน้ำหนัก หรือทานได้ทุกเวลา เพราะดัชชี่มี จุลินทรีย์ในโยเกิร์ต วิตามินบี 2 วิตามินบี12 วิตามินดีสูง และ แคลเซียมสูง มาเป็นโฆษณาเลยล่ะ

น้ำดื่มชาเขียว สูตรไม่มีน้ำตาล

ชาเขียวสูตรไม่มีน้ำตาลถือเป็นน้ำดื่มที่ให้ประโยชน์อยู่พอสมควร แต่รสชาติอาจไม่ถูกปากหลายๆคนสักเท่าไหร่ ใครชอบทานชาเขียว ลองปรับเปลี่ยนมาทานสูตรไม่มีน้ำตาลกันได้เลย

น้ำเต้าหู้

จัดเป็นอาหารว่างที่มีประโยชน์หลายด้านเลยทีเดียว โดยประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ คือ อุดมด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายสูง ในน้ำเต้าหู้ประกอบไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการอยู่เป็นจำนวนมาก ได้แก่ โปรตีน แคลเซียม ซีลีเนียม สังกะสี ฟอสฟอรัส กรดอะมิโนกว่า 18 ชนิด และธาตุเหล็ก รวมไปถึงวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินอี วิตามินบี 1 และวิตามินบี 2 เป็นต้น มีไขมันอิ่มตัวที่เหมาะสม น้ำเต้าหู้ประกอบไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว 63% ไขมันอิ่มตัว 15% และไขมันไม่อิ่มตัวชนิดเดี่ยว 24% ทำให้ไม่เกิดไขมันสะสมตามร่างกายจนเป็นผลเสีย นอกจากนี้ ยังมีกรดไลโนเลอิก (Linoleic) และกรดไขมันอื่นๆ ที่จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจลงได้

DIM SUM MANIA ร้านติ่มซำสูตรอาม่า ที่อยากให้ทุกคนเข้ามาลิ้มลองรสชาติ ถึงจะเป็นร้านเปิดใหม่แต่รสชาติไม่ธรรมดาแน่นอนเพราะสูตรที่ทางร้านนำมาใช้เป็นสูตรทางอาม่าที่เป็นสูตรโบราณทำให้คุณได้รสชาติที่เหมือนกับต้นตำรับจริงๆ

Clean food menu เว็บความรู้ที่ให้มากกว่าเรื่องอาหาร ถือเป็นเว็บไซต์สุดยอดของคนรักสุขภาพ หากท่านต้องการตาม เทรนด์เรื่องอาหาร เกี่ยวกับสุขภาพที่กำลังมาแรง หรือต้องการหาสูตรอาหารคลีน อาหารลดน้ำหนัก เพียงเสิร์จ cleanfoodmenu.com ท่านจะพบทุกอย่างที่ต้องการในที่เดียว

เมื่อชื่อเว็บไซต์เป็น cleanfoodmenu.com แน่นอนว่าเมนหลักของเว็บนี้ ต้องเล่าเรื่องอาหารการกิน หรือเมนูลดน้ำหนัก เมนูเพื่อสุขภาพเป็นหลัก แต่ก็ใช่ว่ากลุ่มคนอื่น ๆ ที่ไม่สนใจเรื่องอาหาร จะไม่สามารถเข้ามาหาข้อมูลผ่าน cleanfoodmenu.com ได้  cleanfoodmenu.com ยังมีข้อมูลน่าสนใจอีกมากมายให้ท่านเข้ามาค้นหา ซึ่งท่านสามารถดูได้จากเนื้อหา ในบทความด้านล่างนี้

หมวดหมู่ให้ความรู้ใน cleanfoodmenu.com แบ่งออกหลัก ๆ ได้ 7 หมวดหมู่ ได้แก่ บทความ ประโยชน์ อาหาร   คลีนช่วยลดน้ำหนัก เกมส์ JOKER เกมส์ PG เกมส์ SLOTXO และเมนูคลีน เพื่อให้ผู้ต้องการใช้งานเห็นภาพอย่างชัดเจน     ว่าแต่ละหมวดหมู่นำเสนอเรื่องราว หรือสาระน่ารู้อะไรบ้าง เราจะแนะนำเนื้อหาของบทความ ในหมวดหมู่ต่าง ๆ ให้ท่านเข้าใจแบบคร่าว ๆ พร้อมแล้วไปดูกันเลย

บทความ

หมวดหมู่แรกใน cleanfoodmenu.com ที่ท่านสามารถหาความรู้ได้ คือหมวดหมู่บทความ เนื้อหาที่แสดงในหน้านี้ จะเป็นเรื่องรางของบทความ ที่เกี่ยวกับอาหาร และสุขภาพทั้งหมด บทความหลัก ๆ จะบอกเล่าเรื่องราวของการกินอย่างไรให้สุขภาพดี ซึ่งแบ่งย่อยตามประเภทอาหารได้อย่างหลากหลาย

ไม่ว่าจะเป็นเมนูอาหารคลีน หรือหารลดน้ำหนักแบบบไม่คลีนอื่น ๆ ที่พิเศษไปกว่านั้น cleanfoodmenu.com มีการนำเสนอเมนูของหวาน แต่เป็นของหวานที่คลีน กินแล้วไม่อ้วน แคลอรี่น้อยผสมไปด้วย หากท่านเป็นสายรักสุขภาพ หรือชื่นชอบเรื่องของอาหาร cleanfoodmenu.com หมวดหมู่บทความ จะต้องตอบโจทย์การค้นหาของท่านได้เป็นอย่างดีแน่นอน

ประโยชน์

หมวดหมู่ที่ 2 ใน cleanfoodmenu.com ที่ท่านสามารถหาความรู้ได้ คือหมวดหมู่ประโยชน์ สำหรับเนื้อหาของบทความในหมวดหมู่นี้ จะเน้นไปที่ประโยชน์ของการท่านอาหารคลีน และอาหารเพื่อสุขภาพ จริง ๆ เนื้อของบทความมันเชื่อมต่อกันกับหมวดหมู่แรก แต่หมวดหมู่นี้จะเน้นเรื่องของประโยชน์เป็นเมนหลัก หากท่านอยากทราบว่าอาหารชนิดไหน มีประโยชน์กับร่างกายยังไง ท่านต้องเข้ามาหาความรู้จากหมวดนี้เท่านั้น

อาหารคลีนช่วยลดน้ำหนัก

สำหรับหมวดหมู่อาหารคลีนช่วยลดน้ำหนัก ใน cleanfoodmenu.com จะเป็นหมวดหมู่ที่มีไว้สำหรับแนะนำอาหาร ทั้งคลีนและไม่คลีน แต่กินแล้วช่วยลดน้ำหนักได้ เมนูอาหารที่นำเสนอในหมวดหมู่นี้ ถูกทำออกมาอย่างหลากหลาย รับรองท่านจะได้พบกับเมนูใหม่ ๆ ที่ไม่ซ้ำรูปแบบเดิมแน่นอน

cleanfoodmenu.com นำเสนอทั้งเมนูคาวและหวาน ที่สำคัญเมนูที่เรานำเสนอ ท่านสามารถทำทานเองที่บ้านได้ง่าย ๆ โดยไม่จำเป็นต้องเดินทางไปซื้อ หรือหากท่านเป็นคนที่มีเวลาน้อย cleanfoodmenu.com ก็มีเมนู 10 อาหารคลีนจากเซเว่น และอื่น ๆ นำเสนอในหมวดหมู่นี้อีกเพียบ อ่านแล้วได้ความรู้ใหม่ ๆ เพิ่มขึ้นแน่นอน

เกมส์ JOKER

หมวดหมู่ที่ 4 ของ cleanfoodmenu.com จะพูดถึงเรื่องราวของเกมส์  โดยเกมส์ที่ถูกนำเสนอในหมวดหมู่นี้ จะเป็นเกมส์ JOKER ทั้งหมด JOKER เป็นผู้ให้บริการเกมส์สล็อตเจ้าดัง ที่สร้างเกมส์เด่น ๆ ออกสู่ตลาดคาสิโนออนไลน์มาแล้วนับไม่ถ้วน หากพูดถึงผู้นำด้านเกมส์สล็อต ชื่อของ JOKER ต้องขึ้นเป็นอันดับต้น ๆ ในการค้นหาแน่นอน

สำหรับเนื้อหาหมวดหมู่เกมส์ JOKER ใน cleanfoodmenu.com จะบอกเล่าเกมส์สล็อตน่าเล่นจากค่าย JOKER เกมส์ไหนดีเกมส์ไหนเด่น cleanfoodmenu.com คัดเลือกมาให้ท่านได้ทำความรู้จักทั้งหมด รับรองว่าท่านจะเป็นผู้นำเทรนแบบไม่ตกยุคแน่นอน

เกมส์ PG

หมวดหมู่ที่ 5 ของ ของ cleanfoodmenu.com ยังคงพูดถึงเกมส์สล็อตเช่นเคย แต่คราวนี้จะเป็นการให้ข้อมูลเกมส์สล็อตจากค่าย PG Slot ซึ่งถือเป็นค่ายดังไม่ต่างจาก JOKER ที่เรานำเสนอไปก่อนหน้านี้ PG Slot พัฒนาเกมส์สล็อตหลายรูปแบบออกสู่ตลาด ทั้งเกมส์สล็อตรูปแบบวีดีโอ เกมส์สล็อต 2D เกมส์สล็อต 3D หรือแม้แต่ 4D PG Slot ก็พัฒนาออกสู่ตลาดจนโด่งดังมาแล้วทั้งนั้น ท่านจะได้ทราบเกมส์น่าเล่น สูตรเอาชนะ และองค์ประกอบต่าง ๆ เกี่ยวกับ PG Slot ในหมวดหมู่นี้แบบจัดเต็มแน่นอน

เกมส์ SLOTXO

หมวดหมู่ที่ 6 ของ cleanfoodmenu.com ยังวนเวียนอยู่ในหมวดหมู่เกมส์เช่นเคย คราวนี้จะเป็นการนำเสนอเรื่องราวของเกมส์สล็อต จากค่ายดังอีกเจ้า นั่นคือ SLOTXO ความพิเศษของหวดหมู่นี้ cleanfoodmenu.com จะพาท่านไปพบกับหนทางรวยของ SLOTXO ว่าเล่นอย่างไรให้รวย เล่นอย่างไรให้ปัง ตลอดจนอัพเดตเกมส์ใหม่ ๆ จากค่ายนี้ ว่ามีเกมส์ไหนน่าเล่น เกมส์ไหนน่าลงทุนบ้าง หากท่านเป็นแฟนคลับเกมส์สล็อตจากค่าย SLOTXO ต้องห้ามพลาดเข้ามาหาข้อมูลการเล่น จากหมวดหมู่เกมส์ SLOTXO ใน cleanfoodmenu.com เด็ดขาด

เมนูคลีน

หมวดหมู่สุดท้ายที่ให้ความรู้ใน cleanfoodmenu.com คือเมนูคลีน cleanfoodmenu.com รวมเอาเมนูคลีนเด็ด ๆ ทุกเมนู มาไว้ในหมวดหมู่นี้ให้ท่านได้ศึกษา บอกเลยว่าเมนูแต่ละอย่าง ล้วนน่ารับประทานทั้งนั้น เมนูบางเมนูสีสันฉูดฉาดแซ่บพริก 10 เม็ด จนเรามองข้ามว่ามันเป็นอาหารคลีนไปเลยก็มี ฉะนั้น สายคลีน สายสุขภาพที่ต้องการเมนูดี ๆ ใหม่ ๆ ทำรับประทาน ต้องห้ามพลาดหมวดหมู่อาหารคลีนใน cleanfoodmenu.com เด็ดขาดนะคะ

เห็นไหมละคะ ว่า cleanfoodmenu.com เป็นเว็บไซต์อาหาร  ที่ให้อะไรแก่ผู้อ่านมากกว่าเรื่องของอาหาร หากท่านมีเวลาว่างจาการทำงาน หรือต้องการผ่อนคลายสมอง ด้วยการหาบทความดี ๆ อ่านเพื่อจรรโลงใจ ลองให้ cleanfoodmenu.com เป็นตัวช่วยแก่ท่านดูนะคะ รับเรื่องจะพบแต่บทความประทับใจ จนต้องกลับมาอ่านซ้ำใหม่แน่นอน

อ่านเรื่องที่น่าสนใจเกี่ยวกับเกมสล็อตที่หลายๆคนยังคาใจอยู่เราพร้อม ตอบทุกคำถามเกี่ยวกับ เกมสล็อต หรือถ้าอยากดูหนังเราอยากแนะนำเรื่อง UP ปู่ซ่าบ้าพลัง เรื่องราวความรักของปู่ คาร์ล ซึ่งเป็นเรื่องราวของชายชราคนหนึ่งที่ได้พบรักกับหญิงสาวคนหนึ่ง ซึ่งหลงรักในการเดินทาง และผจญภัยเหมือนกัน